10 вещей, которые приближают старость. Срочно откажитесь от них

Старость пугает многих из нас, ведь ассоциируется она с дряхлостью тела, болезнями и недостатком энергии. Поэтому некоторые люди борются с ней уже с младых лет: занимаются спортом, отказываются от вредных привычек, развивают память и поддерживают свежесть внешнего вида. Но они забывают об одном: старость приближают и другие вещи.

Например, если вы не курите, но употребляете много сахара или готовой еды, то старость приблизится к вам со скоростью света. Почему? Именно об этом мы и расскажем в нашей сегодняшней статье.

Что же приближает к нам старость?

1. Потребление большого количества сахара

Все мы знаем, как лишние кило старят человека, но сахар влияет не только на набор веса, но еще и на состояние соединительных тканей, что сказывается на коже — она утрачивает свою эластичность и упругость.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/1-3.jpg

2. Употребление большого количества готовых блюд

Диетологи отмечают, что в обработанных пищевых продуктах содержится большое количество соли, сахара и вредных жиров, которые побочно влияют на внешний вид вашей кожи.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/2-2.jpg

3. Недостаточное потребление фруктов и овощей

О пользе этих продуктов и говорить нечего: в них содержится огромное количество антиоксидантов, которые защищают ваш организм от химических веществ, ускоряющих процесс старения.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/3-1.jpg

4. Чрезмерные физические нагрузки

Спорт невероятно полезен, но вот его избыточное количество вредит организму. Интенсивные физнагрузки приводят к повышению в крови уровня кортизола, который связан с инсулином, повышая сахар в крови. Последствием становится гликирование — процесс, который негативно сказывается на состоянии кожи, в результате чего она теряет эластичность и на ней появляются морщины и пигментации.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/4-1.jpg

5. Потеря мышечной массы

Спорт должен быть в жизни каждого человека, но ни в коем случае не однообразный. Если любите бегать, то вносите какие-то новые условия для занятий: утяжелители, полоса препятствий или меняйте интенсивность.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/5-1.jpg

6. Пренебрежение своей осанкой

Красивая осанка держит в тонусе не только ваш позвоночник, но еще и мышцы спины, а также пресса и груди. С ровной спиной вы всегда будете выглядеть молодо.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/6-1.jpg

7. Употребление недостаточного количества воды

Диетологи отмечают, что из-за недостаточного потребления воды, кожа становится более сухой, а морщины на ней заметней. И потому рекомендуется в день употреблять от 6-и до 8-и стаканов жидкости. Это может быть чай, сок и просто вода.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/7-1.jpg

8. Выход на улицу без солнцезащитного крема

Загар это, конечно, хорошо, но вот избыточное влияние солнца может значительно повредить вашей коже. Отказавшись от защитных кремов, вы рискуете потерять эластичность и заработать растяжки!

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/8-1.jpg

9. Чрезмерное увлечение бегом

Казалось бы, этот пункт довольно сомнительный — как способ выглядеть и чувствовать себя здоровым может навредить? Но есть мнение, что из-за длительных занятий бегом, можно потерять эластичность кожи лица.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/9-1.jpg

10. Слишком быстрая потеря веса

С каждым килограммом вы теряете не только жир, но еще и эластичность кожи, которая до этого была прекрасно натянута. И если при равномерном похудении вы можете все исправить спортом, то при стремительном кожа очень быстро потеряет упругость.

https://wowfeed.ru/wp-content/uploads/2017/05/10-1.jpg

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Adblock detector